Notas detalladas sobre beneficios de las pausas activas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Los hombros también acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la comp